| 1 Io sono l'uomo che ha visto la miseria sotto la verga del suo furore. | 1 lo sono l’uomo che provò la miseria sotto la verga della sua ira. |
| 2 Mi ha guidato e fatto camminare in tenebra e non in luce. | 2 Egli mi guidò, mi fece camminare nelle tenebre, non nella luce. |
| 3 Sì, contro di me volge e rivolge la sua mano tutto il giorno. | 3 Contro di me egli volse e rivolse la mano tutto il giorno. |
| 4 Ha disfatto la mia carne e la mia pelle, ha spezzato le mie ossa. | 4 Egli disfece la mia carne e la mia pelle, ruppe le mie ossa. |
| 5 Ha fabbricato contro di me e mi ha avvolto di veleno e di amarezza. | 5 Costruì contro di me, mi circondò di tossico e di affanno. |
| 6 In luoghi tenebrosi m'ha fatto abitare come i morti da tempo. | 6 Mi fece abitare in luoghi tenebrosi come i morti da lungo tempo. |
| 7 Ha innalzato un muro attorno a me: non posso uscire, ha appesantito la mia catena. | 7 Mi circondò tutt'intorno perché non uscissi, appesantì la mia catena. |
| 8 Anche se gridassi e implorassi, egli soffoca la mia preghiera. | 8 Anche se grido e chiamo al soccorso, egli soffoca la mia preghiera. |
| 9 Ha murato le mie strade con massi tagliati, ha deviato i miei sentieri. | 9 Sbarrò la mia via con blocchi di pietra, sconvolse i miei sentieri. |
| 10 Orso in agguato è stato per me, un leone nei nascondigli. | 10 Egli fu per me un orso in agguato, un leone in luoghi nascosti. |
| 11 Le mie strade ha deviato, m'ha dilaniato, m'ha fatto oggetto di desolazione. | 11 Seminando di spine la mia via, mi lacerò, mi ridusse desolato. |
| 12 Ha teso il suo arco e m'ha posto come bersaglio alla freccia. | 12 Tese l’arco, mi fece come un bersaglio per le frecce. |
| 13 Ha conficcato nei miei reni le frecce della sua faretra. | 13 Fece penetrare nei miei reni i figli della sua faretra. |
| 14 Sono diventato il riso di tutto il mio popolo, la sua canzone di tutto il giorno. | 14 Sono divenuto oggetto di scherno per tutte le genti, la loro canzone ogni giorno. |
| 15 Mi ha saziato con erbe amare e dissetato con assenzio. | 15 Mi saziò con erbe amare, mi dissetò con assenzio. |
| 16 Mi ha spezzato i denti nella ghiaia, m'ha fatto cadere nella polvere. | 16 Fece stritolare con ghiaia i miei denti, mi fece stramazzare nella polvere. |
| 17 E si è allontanata dalla pace l'anima mia, ho dimenticato la felicità. | 17 La mia anima fu distolta dalla pace, dimenticai il benessere. |
| 18 Ho detto: "E' svanito il mio vigore e la mia speranza nel Signore!". | 18 E io dico: «È svanita la mia gloria, e la mia speranza è lungi da Jahvè». |
| 19 Ricordare la mia miseria e il mio vagare è assenzio e veleno! | 19 Il ricordo della mia miseria e della mia instabilità è assenzio e tossico. |
| 20 Ricorda, ricorda e si piega su se stessa l'anima mia. | 20 Ben se ne ricorda e si ripiega su di me la mia anima. |
| 21 Questo io richiamo in cuor mio, perché io possa sperare. | 21 Questo intendo richiamare alla mia mente, per cui voglio sperare. |
| 22 Le grazie del Signore non sono finite, non sono esauriti i suoi atti di compassione. | 22 Le misericordie di Jahvè non sono finite, le sue benignità non sono esaurite; |
| 23 Si rinnovano ogni mattino: grande è la sua fedeltà! | 23 esse si rinnovano a ogni mattino, grande è la sua lealtà. |
| 24 "Mia parte è il Signore, dice la mia anima, per questo spero in lui". | 24 «Mia porzione è Jahvè» io esclamo «per questo voglio sperare in lui». |
| 25 Buono è il Signore per chi spera in lui, per l'anima che lo cerca. | 25 Buono è Jahvè con chi spera in lui, con l’anima che lo cerca. |
| 26 Buona cosa è attendere, e in silenzio, la salvezza del Signore. | 26 Buona cosa è aspettare in silenzio la salvezza di Jahvè. |
| 27 Buona cosa è per l'uomo, portare un giogo nella sua giovinezza. | 27 Buona cosa è per l’uomo portare il giogo fin dalla giovinezza. |
| 28 Sieda in disparte e taccia, quando egli l'avrà posto su di lui. | 28 Sieda costui solitario e taccia quando egli gli impone il giogo; |
| 29 Metta nella polvere la sua bocca: forse vi è ancora speranza! | 29 metta nella polvere la bocca, poiché forse c’è ancora speranza; |
| 30 Offra, a chi lo percuote, la guancia, si sazi di obbrobrio! | 30 porga la guancia a chi lo percuote, si sazi di obbrobri. |
| 31 Perché il Signore non allontana per sempre i figli dell'uomo. | 31 Poiché non rigetta in eterno il Signore... |
| 32 Perché, se affligge, ha pietà, secondo la grandezza delle sue grazie. | 32 Ma, se affligge, ha anche compassione secondo l’abbondanza delle sue misericordie. |
| 33 Perché non di buon cuore umilia e affligge i figli dell'uomo. | 33 Poiché contro il suo cuore egli opprime e affligge i figli degli uomini. |
| 34 Quando uno calpesta sotto i suoi piedi tutti i prigionieri di un paese, | 34 Che uno schiacci sotto i suoi piedi tutti i prigionieri della terra, |
| 35 quando uno perverte il diritto d'un uomo, dinanzi al volto dell'Altissimo, | 35 che uno perverta il diritto di un uomo davanti all’Altissimo, |
| 36 quando uno fa torto a un uomo nel suo processo, il Signore non vede? | 36 che uno faccia torto a un altro nella sua causa, forse il Signore non vede tutto ciò? |
| 37 Chi disse una cosa e fu fatta? Non l'ha forse comandata il Signore? | 37 Chi mai parlò e la sua parola si avverò senza che il Signore lo avesse comandato? |
| 38 Dalla bocca dell'Altissimo non procedono i mali e i beni? | 38 Dalla bocca dell’Altissimo non procedono forse le sventure e il bene? |
| 39 Perché si lamenta l'uomo, l'uomo che vive malgrado i suoi peccati? | 39 Perché si rammarica un vivente, un uomo per i castighi dei suoi peccati? |
| 40 Investighiamo le nostre vie e scrutiamole, torniamo al Signore! | 40 «Investighiamo le nostre vie e scrutiamo, ritorniamo a Jahvè. |
| 41 Eleviamo il nostro cuore sulle mani al Dio che è nei cieli! | 41 Innalziamo il nostro cuore sulle nostre mani, fino a Dio nei cieli. |
| 42 Noi abbiamo peccato, siamo stati ribelli e tu non hai perdonato. | 42 Noi abbiamo peccato, siamo stati ribelli, tu non ci hai perdonato. |
| 43 Ti sei avvolto di furore e ci hai inseguito, hai ucciso: non hai avuto pietà! | 43 Ti avvolgesti nell’ira e ci perseguitasti, trucidasti senza pietà. |
| 44 Ti sei avvolto in una nube, perché non passasse la preghiera. | 44 Ti avvolgesti in una nube, così che non ti giungesse la nostra supplica. |
| 45 Spazzatura e rifiuto ci hai resi in mezzo ai popoli. | 45 Spazzatura e abiezione tu ci riducesti in mezzo alle nazioni. |
| 46 Hanno spalancato contro di noi la loro bocca tutti i nostri nemici. | 46 Spalancarono su di noi la bocca tutti i nostri nemici. |
| 47 Terrore e fossa sono stati per noi, sterminio e rovina. | 47 Terrore e trabocchetto furono la nostra sorte, desolazione e rovina insieme». |
| 48 Il mio occhio gronda rivi di lacrime per la rovina della figlia del mio popolo. | 48 Rivoli di acqua scorrono dai miei occhi, a causa della ferita della figlia del mio popolo. |
| 49 L'occhio mio si discioglie e non ha sosta: non ha sollievo, | 49 Il mio occhio gronda senza sosta e non ha requie, |
| 50 fino a quando il Signore guardi e veda dai cieli. | 50 finché non guardi e non veda Jahvè dal cielo. |
| 51 L'occhio mio tormenta la mia anima alla vista delle figlie della mia città. | 51 Il mio occhio tormenta la mia anima a causa di tutte le figlie della mia città. |
| 52 Mi hanno dato la caccia come a un uccello, quelli che mi odiano senza motivo. | 52 Mi diedero la caccia come a un passero coloro che mi sono nemici senza ragione. |
| 53 Hanno buttato nella fossa la mia vita e gettato pietre su di me. | 53 Annientarono la mia vita nella fossa e gettarono pietre su di me. |
| 54 Le acque hanno sommerso il mio capo; ho detto: "Sono perduto!". | 54 Salirono le acque fino sopra il mio capo; io dissi: «Per me è finita!» |
| 55 Ho gridato il tuo nome, Signore, dalla fossa più profonda. | 55 Invocai il tuo nome, Jahvè, dalla fossa profonda. |
| 56 La mia voce hai udito: "Non chiudere il tuo orecchio al mio grido!". | 56 Tu udisti la mia voce: «Non nascondere il tuo orecchio al mio sfogo». |
| 57 Ti sei accostato, quando ti ho chiamato; mi hai detto: "Non temere!". | 57 Ti avvicinasti quando ti invocai, dicesti: «Non temere!» |
| 58 Hai difeso, Signore, la mia causa, hai riscattato la mia vita. | 58 Difendesti, Signore, la causa della mia anima, vendicasti la mia vita. |
| 59 Hai visto, Signore, la mia umiliazione: difendi il mio diritto! | 59 Vedesti, Jahvè, la mia umiliazione, giudica tu la mia causa! |
| 60 Hai visto tutte le loro vendette, tutti i loro complotti contro di me. | 60 Vedesti tutta la loro vendetta, tutte le loro trame contro di me. |
| 61 Hai udito i loro insulti, Signore, tutti i loro complotti contro di me, | 61 Udisti, Jahvè, il loro oltraggio, tutte le loro trame contro di me, |
| 62 le labbra dei miei aggressori e i loro disegni contro di me tutto il giorno. | 62 il linguaggio dei miei oppositori e il loro macchinare contro di me tutto il giorno. |
| 63 Sèggano o si alzino, tu osservali: io sono la loro canzone! | 63 Osserva quando siedono e quando si alzano, io sono la loro beffarda canzone. |
| 64 Rendi loro la ricompensa, Signore, secondo l'opera delle loro mani. | 64 Rendi loro la retribuzione, Jahvè, secondo l’opera delle loro mani. |
| 65 Da' loro durezza di cuore, la tua maledizione su di loro. | 65 Da’ loro un induramento di cuore, la tua maledizione su di loro! |
| 66 Perséguitali nell'ira e stèrminali da sotto i tuoi cieli, o Signore! | 66 Perseguitali nella tua ira e distruggili sotto il cielo, Jahvè. |
