Vita: Discepolo di Antonio l'Eremita che, alla morte di quest'ultimo, passò a dirigere la colonia di monaci di Pispir.

Opere: Di lui sono state conservate sei lettere in greco e quindici in siriaco.

Teologia: Le sue lettere sono la fonte più ricca- dopo gli Apoftegmi- per conoscere il monachesimo primitivo fiorito nel deserto egiziano. Egli sosteneva che l'anima potesse raggiungere il cielo già sulla terra, mentre altri autori ritenevano che potesse raggiungerlo solo " post mortem ". Questa tesi permette di considerare Ammonas un precursore del misticismo cristiano.